Präsenzkurs od. Onlinekurs

Über einen Zeitraum von 6 Wochen zu je einer vollen Stunde/Woche stärken wir unsere Beckenbodenkraft einerseits, lernen aber auch andererseits unseren Beckenboden ganz bewusst zu entspannen. Sie erfahren viele Tipps und Tricks um den Beckenboden im Alltag zu entlasten, und das knöcherne Becken zu mobilisieren. Aufgrund der Tatsache, dass ich einen ganzheitlichen Zugang pflege, wird nicht nur unser Beckenboden, sondern unsere gesamte imaginäre, innere Box gestärkt.

In der Zeit zwischen den einzelnen Kursstunden steht Ihnen eine Aufnahme der jeweiligen Kurstunde zum unbegrenzten Nachsehen zur Verfügung.

Durch die Kräftigung über Visualisierungen - eine sehr direkte Art und Weise um die Muskulatur des Beckenbodens zu kräftigen - werden Sie nach kürzester Zeit verschiedenste Veränderungen wahrnehmen.