HÖRBUCH - Erkunden Sie den Schatz, auf dem Sie sitzen!

DAS perfekte Hörbuch, um in die Thematik BECKENBODEN einzutauchen. Sie lernen nicht nur den Unterschied zwischen weiblichem und männlichem Becken, sondern auch den Aufbau und die Aufgaben unseres Beckenbodens kennen, erfahren Vieles über die einzelnen Einflussfaktoren, die auf den Beckenboden wirken.

Explizit gehe ich auf die Faktoren "aufrechte Körperhaltung" und "tiefe Bauchatmung" mit praktischen Übungen ein - damit Sie diese auch gleich in den Alltag einbauen zu können. Alltagstauglichkeit ist mir ein besonderes Anliegen.

Sie erlernen mit diesem Hörbuch aber auch über einige Links, mit denen Sie Videos an die Hand bekommen, die Grundzüge der KLABO-Methode - Beckenbodentraining für den Alltag!

Über ganz speziell angeleitete Fragen haben Sie die Möglichkeit den Status quo Ihres Beckenbodens schriftlich zu erfassen. Weiters werden Sie gezielt darauf hingeleitet, was Sie ohne Hilfe in Ihren Alltag einbauen können um Ihren Beckenboden zu schonen und wofür Sie Hilfe benötigen.

Viel Spaß beim ERKUNDEN DES SCHATZES, AUF DEM SIE SITZEN! ;-)